Sentimento e Emoção, qual é a diferença?

Sentimentos e Emoções são sinônimos, certo? Errado!

 São conceitos diferentes, entenda!

As emoções correspondem ao estado físico do nosso corpo.Os sentimentos são interpretações das emoções que vivenciamos. Vou te dar um exemplo.

Se coração bate forte ao ver algo, essa emoção pode ser interpretada (sentimento) como amor, alegria ou medo.

Repetindo. A mesma batida acelerada do coração,  pode ser interpretada (sentimento) como ansiedade ou euforia.

Nós  nos relacionamos com o mundo através dos nossos sentidos (ouvido, paladar, olfato, visão, tato...), diante das informações que recebemos do meio externo, nós interpretamos e atribuímos sentimentos à cada experiência que vivenciamos. 

Muitos não sabem, mas boa parte das nossas emoções e sentimentos são construídos historicamente.

Isso é libertador, sabia?! Pois, com isso,  podemos modificar  comportamentos diante de situações que disparam em nós emoções desconfortáveis e disfuncionais.

Melhorando a nossa qualidade de vida, aliviando os níveis de estresse e ansiedade. 

Pra resumir: 

Emoção são reações físicas no corpo, Sentimento são interpretações dessas emoções. 

Essas são as diferenças! 

Abraços Felizes,

Viviane.