Já tentou controlar a ansiedade?

Já tentou controlar a ansiedade ? Conseguiu ?

Este livro propõe, não o controle, mas o diálogo com a ansiedade. Conversar com ela... é como perguntar "qual é o seu nome".... " de onde vem"...."pra onde vai"....

Uma outra proposta!

Professor Ênio é psicólogo e estudioso do tema ansiedade.

Há poucos dias comecei a estudar os seus artigos. Hoje começo a leitura deste livro. Quem sabe , no futuro, serei sua aluna ☺️.

"A ansiedade é uma defesa inerente ao ser humano, é parte muito pessoal da nossa existência, é preservadora, é saudável, mas, se não obtém a atenção de que necessita, se não gera corajosa ação cuidadosa, vai se tornando patológica - porque ela é insistente não desiste de passar sua mensagem nem de tentar mostrar que a vida nos pede mudanças, às vezes dolorosas, para que possamos continuar num bom ritmo no processo de autoatualização e de maior autenticidade. O desconforto que ela provoca nos chama autocuidado" Ênio Brito p.8

Livro: Diálogo com a Ansiedade - uma vereda para o cuidado.

Boa leitura!!