Ansiedade e Arteterapia

"A ansiedade é um conjunto de emoções e modificações físicas que antecedem o estresse, a novidade ou o risco. A ansiedade é uma sensação normal e benéfica quando contextual, proporcional e direcionada. Existem formas patológicas de ansiedade extremamente frequentes e prejudiciais." Dr. Leandro Teles (médico neurologista)

 Podemos "verbalizar"  a tristeza e ansiedade durante uma sessão de Psicoterapia. Como também; dar forma, cor e profundidade para este sentimento que me invade (comunicação não-verbal).

As duas áreas do saber (Psicologia e Arteterapia) são complementares e uma potencializa a outra.

O trabalho do psicólogo que  utiliza os recursos artísticos tem 2 possibilidades:

1️.EXPRESSÃO CRIATIVA: expressão da subjetividade, das emoções, sentimentos e pensamentos  de forma arteterapêutica (desenho, pintura, modelagem, poesia e outros).

2.TRANSFORMAÇÃO NA ARTE E NA VIDA: A possibilidade de expressão e uma nova reconfiguração de sentidos pela arte, a pessoa se "reinventa na vida". Abre um campo de possibilidades de resolução de conflitos.

Por fim, conhecer muitas outras formas de  promover a comunicação, a expansão da consciência e a criatividade.

Situações novas podem gerar ansiedade, o que é normal. E nos casos extremos a ansiedade experimentada pelo pessoa traz sofrimento, dor e prejuízo.

A Arteterapia utiliza técnicas de relaxamento e concentração durante o "fazer" na arte, focando no aqui e agora (presente), diminuindo a ansiedade e potencializando as percepções e sensações do "agora".

Um caminho possível para "no presente" falar e expressar as preocupações com o futuro. Com criatividade, plasticidade, cor e beleza. 

Conheça a Psicoterapia com recursos da Arteterapia para adultos e crianças. 

Um abraço, Vi